Sziasztok!
Széphalmi Attila vagyok Személyi edző. Pályafutásomat biológusként kezdtem, majd mikrobiológusként folytattam, ahol a különböző anyagcsere típusokról, anatómiáról, sejtekben lejátszódó biokémiai folyamatokról részletes bepillantást szereztem. Több, mint öt éve végzek rendszeresen saját testsúlyos erősítő, közepes/magas intenzitású, súlyzós, kettlebell-es, gimnasztikai gyűrűs edzéseket, aminek eredményeképpen sikerült 15 kilogrammtól megszabadulni. 
Tudásomat tovább mélyítettem az IWI Nemzetközi Fitness iskolában, ahol Sportoktató -testépítő és fitness szakon oklevelet szereztem. Célom, hogy ezeket az elméleti és gyakorlati tapasztalatokat felhasználva segítsek minél több embernek, hogy kiegyensúlyozott és egészséges éltet éljenek.
Személyes konzultáció alkalmával megbeszéljük a kitűzött célokat.
Ezután egy állapotfelmérés következik, az aktuális fittség és az erőnlét felmérése céljából.
Az edzésekre szánt idő, és az aktuális állapot figyelembevételével kialakított edzés tervezés.
Kezdők, újra kezdők esetében az első 1-2 hónapban normál sorozatú súlyzós, teljes testet átmozgató dinamikus/statikus gyakorlatokat fogunk végezni.
Ezt követően az izom csoportokat jobban szétszedve, és a terhelési mutatókat változtatva haladunk tovább.