A sport gyerekkorom óta az életem része. Edzőként és versenyzőként egyaránt megtapasztaltam a fitness, a testépítés, a funkcionális edzés és a küzdősportok világát.
Versenyzői pályafutásomat a küzdősportban kezdtem, később a fitnessversenyzés, majd a funkcionális sportok felé is nyitottam.
Edzőként ezért nemcsak a képzéseken megszerzett szakmai tudásra, hanem saját edzés- és versenytapasztalatomra is építek.
Sportolóként több területen értem el eredményeket. Különösen büszke vagyok azokra a sikereimre, amelyekben a sport és a rendőri hivatásom is találkozott:
Mrs. Fit Zsaru abszolút bajnok,
Fitness Challenge magyar bajnok, Police Fitness Challenge I. helyezett, valamint TEK Gála K1 II. helyezett vagyok.
Edzőként az a célom, hogy ne csak kerekebb legyen a feneked és nagyobb a bicepszed, hanem jól is működjön a tested!
Fontos számomra, hogy az esztétikai célok mellett erősebbé, terhelhetőbbé és fittebbé válj, fejlődjön az erőd, az állóképességed, a mozgásminőséged és a koordinációd, és közben értsd is, mit és miért csinálsz az edzésen.
Idén leszek 50 éves, ezért a 40+ korosztály edzése különösen közel áll hozzám. Saját tapasztalatból is tudom, hogy ebben az életkorban mennyire fontos az izomerő, az állóképesség és a jó mozgásminőség megőrzése és fejlesztése.
Hiszek abban, hogy 40 vagy 50 felett sem késő elkezdeni vagy újrakezdeni az edzést – és abban is, hogy ebben az életkorban is lehetünk erősek, fittek, energikusak és magabiztosak.
Ezt a szemléletet képviseli a STRONG 12 és STRONG 12+ programom is. A STRONG 12 egy 12 hetes edzéstanuló program, amelyet különösen ajánlok azoknak – köztük a 40+ korosztálynak –, akik most kezdenek edzeni, hosszabb kihagyás után térnek vissza, vagy szeretnék biztos alapokra helyezni az edzésüket. A célom nem egyszerűen az, hogy eddz, hanem hogy megtanulj edzeni: elsajátítsd az alapokat, megtanuld a gyakorlatok helyes végrehajtását, megértsd a tested működését, és egyre tudatosabban, önállóbban és magabiztosabban mozogj az edzőteremben.
A STRONG 12+ pedig a megszerzett alapokra építve visz tovább a funkcionális erő, az állóképesség és a teljesítmény fejlesztése felé.
Végzettségek és továbbképzések:
– Testépítő és fitness sportoktató
– Funkcionális edző
– Military Cross Trainer
– Boxedző
– Súlyemelés Level 1
– FMT Level 1
– Stretching továbbképzés
„A sport szépsége, hogy mindig van hová fejlődni, és mindig lehetsz jobb.”
– Katie Taylor
