A testedzés egyik legújabb módja a forradalmi street workout, amely a saját testsúlyos, azaz a
calisthenics edzések legszabadabb formája. Válassz a több ezer gyakorlat közül és légy te is részese az
egyik legdinamikusabban fejlődő sportnak!
Használd a tested!
A saját testsúllyal történő edzés az összes ma ismert edzésforma legősibb alapja. Segítségével súlyzók
nélkül mozgatható át a test összes izomcsoportja. A street workout alapjai között megtalálhatóak
olyan alapgyakorlatok is, mint a fekvőtámasz, a guggolás, vagy a húzódzkodás. A calisthenics
gyakorlatok közül több megtalálható már az általános iskolai testnevelés órákon is és szinte minden
sportág erőnléti edzésein is használják ezeket kiegészítésként.
A gyakorlatok elvégzéséhez minimális számú eszköz szükséges, ezek többsége pedig különböző
magasságú és szélességű rudakból áll. A Mecca Gym-ben a BeStrong kondipark gyártó cég
legmegbízhatóbb eszközén folynak az edzések. Idővel, kellő mennyiségű gyakorlással és a különböző
technikák elsajátításával olyan gyakorlatok elvégzésére is képes leszel, mint a muscle-up, a kézállás,
vagy a zászló.
Szabadság és bátorság
A street workout gyakorlatokkal minden eddiginél szabadabbra engedheted a fantáziád. A street
workoutot nemtől és kortól függetlenül bárki elkezdheti. Használd saját testsúlyodat izmaid
növeléséhez, alakod formálásához, vagy akár fogyáshoz! A Mecca Gym-ben az évnek azon
szakaszában is edzheted a tested, amikor a szabadtéri edzés a hideg, vagy éppen az eső miatt nem
lehetséges.
Fiatalos közösség
Légy tagja egy új hullámos fiatal közösségnek, ahol a gyakorlatok elsajátítása is könnyebb. A Mecca
Gym-ben szakképzett edzőktől tanulhatod meg a street workout alapjait, akik a Budapesti Street
Workout Szövetség szakmai csapatának tagjai egyben. Az ő segítségükkel fejlesztheted a lehető
leghatékonyabbra a szabad saját testsúlyos edzés minden egyes gyakorlatát! Használd ki a tested
minden porcikáját, hogy fitten és jó erőnlétben tartsd!
Beltéri street workout park
A Mecca Gym-ben a BeStrong által biztosított, beltéri street workout park található, ahol a hidegebb
és csapadékosabb hónapokban, valamint a tikkasztó hőségben is kedvedre hódolhatsz
szenvedélyednek. Jó hangulatú, fiatalos közösségben és szakképzett edzők társaságában sajátíthatod
el akár a több ezer gyakorlat bármelyikét, annak érdekében, hogy sérülésmentesen és precízen
dolgozhass a saját testsúlyod, a rudak és az állványok segítségével.
