loader image

Cross Training

HÍRCSATORNA:

MECCA GYM NYÍLTNAP powered by ÉTKEZZ JÓL!

  A Hungarian Mecca Of Bodybuilding ingyenes nyíltnapot hirdet a sportolni vágyó, egészségüket megőrizni kívánó, budapesti lakosoknak! Az Étkezz Jól! támogatásával és aktív részvételével. Továbbá Physiovit sportrehabiltációs központ szakemberei is jelen lesznek, így vendégeinknek lehetőségük van részt venni fizikai felmérésen és tanácsadáson. Rengeteg interaktív program, szeminárium és az ingyenes edzőterem használat mellett Street workout és Breakdance versenyek is megrendezésre kerülnek a nyíltnap során. Nyíltnap időpontja: 2022.10.22.    

A cross training középpontjában az erő és az állóképesség áll, amelyeket nem csak a komolyabb
megterhelések, de a mindennapok igénybevétele során is kiválóan hasznosíthatsz. A cross training
nem csak a testedet, de a lelkedet is edzi!

Növeld a teljesítményt!

A cross tarining edzések elsődleges célja a teljesítménynövelés. Ahogyan a világ számos pontján a
katonai és a rendvédelmi szervek tagjai, a különböző harcművészetek bajnokai és profi sportolók
milliói növelik erejüket és állóképességüket ennek a komplex edzésnek a segítségével, úgy te is
kihozhatod magadból a maximumot!

A cross training segítségével nem csak az edzőtermi teljesítményed növelheted, hanem az élet
minden területén jobb eredményekre számíthatsz. A kitartásod testileg, szellemileg és lelkileg is
növekszik a cross trainingnek köszönhetően. Látogasd meg edzéseinket a Mecca Gym-ben!

A cross training történelme

A cross training gyökerei évszázadokkal korábbra nyúlnak vissza, amikor a gladiátorok a kimagasló
erejük mellett gyorsaságukat, az állóképességüket és a kitartásukat is szerették volna növelni. A cross
training edzések a ’90-es évek közepén az Egyesült Államokban kezdtek igazán visszatérni, ahol azóta
CrossFit néven hatalmas népszerűségnek örvendő világbajnokságokat is rendeznek, amelyre kellő
felkészültség mellett, az internet segítségével akár te magad is benevezhetsz.

A cross traning előnyei

Az cross training edzéseknek köszönhetően fokozhatod azt a tíz alapképességet, amelyet az élet
minden területén hasznosíthatsz. Az erőd, az állóképességed, a kitartásod, a teljesítményed, az
agilitásod, a koordinációd, a hajlékonyságod, a gyorsaságod és a pontosságod mellett, a szíved és az
érrendszered teljesítménye is nőni fog. Mindezek mellett a súlyod csökken, az izmaid pedig egyre
nagyobbak lesznek, így szép és arányos testre tehetsz szert.

Cross training gyakorlatok

A Mecca Gym-ben a cross training edzések során több száz gyakorlattal találkozhatsz a WOD-ok során, így komplexen
növelheted az alapképességeidet.

 

A cross training lényege

Az edzésmódszer ötvözi az erőnléti gyakorlatokat, kardio-respiratorikus állapot fejlesztő feladatokat és a saját testsúlyos mozdulatokat. Az edzések lényegét a hasonló szemléletű sporttársakból álló közösségben végzett személyes fejlődés jelenti. A közösség tagjai arra törekednek, hogy jó hangulatú edzések során fokozzák fizikai fittségüket.

Miben más a hagyományos súlyzós edzéstől?

A cross training edzésmódszer és a “hagyományos” edzőtermi súlyzós edzés közötti fő különbséget a közösség és az edzés intenzitása jelenti. A konvencionális súlyzós edzést végzők általában saját sporttevékenységükre koncentrálnak és kerülik a sporttársakkal történő beszélgetés kezdeményezését. A cross training edzéseken a sportolók közösen végzik edzéseiket, ami segít a versenyszellem fokozásában. Egy személyes csúcs megdöntési kísérlet esetén az ösztönzés nem maradhat el.

Ki végezhet funkcionális edzéseket?

Bárki végezhet cross training edzéseket.
A cross training edzésmódszer bárki edzettségi szintjéhez igazítható. Így a gyakorlatok és a használt súlyok módosításával az edzések mindenki számára biztonságos és kellő mértékű terhelést jelenthetnek.

 

Foglalkozás helye: III. emelet

A foglalkozást tartja: Birgány Csilla Andrea

Foglalkozások ideje:

 Kedd- Csütörtök 17:00-18:00

Bérlet árak:

1 alkalom: 3.000

8alkalom: 19.500

Korlátlan: 24.000

Létszám korlát:

15 fő

ÚJDONSÁG!

MECCA GYM

A Magyar testépítés mekkája

További szolgáltatásokkal bővült kínálatunk!

A Mecca Erőműhely foglalkozásai keretein belül lehetőséget nyújtunk streetworkout, olimpiai súlyemelés és cross traning foglalkozásokon részt venni! 

Az oldalon tájékozódhatsz a részletekről az erőműhely fül alatt! 

Mecca Gym – A magyar testépítés és erősportok mekkája!

Kérdésed van? – info@meccagym.hu